Cách giảm cân bằng bột trà xanh (Hiệu quả 100%)

Từ xa xưa, trà xanh là được biết đến như là một thảo dược quý  của thiên nhiên ban tặng. Nghiên cứu gần đây nhất của các chuyên gia cho thấy rằng trà xanh không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn là dược liệu chăm sóc sức khỏe rất tốt cho con người.Giảm cân bằng trà xanh là một phương pháp mới mà hiện tại được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng nếu thực hiện đúng cách sẽ đem lại vóc dáng tuyệt vời nhất dành cho bạn.

 

bột trà xanh giảm cân

 

Công dụng của trà xanh

Thành phần của trà xanh nguyên chất bao gồm các chất chống oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC thuộc các nhóm catechins.trong đó tỷ lệ EGCG là lớn nhất. Ngoài ra trà xanh còn chứa các chất chống viêm, các dưỡng chất như  Epigallicatechin, gllate, catechin, kali, vitamin A, C, canxi, protein… một số loại kích thích an thần như caffeine, diệp lục…

Các công dụng chủ yếu của trà xanh là giúp ngăn ngừa lão hóa da, giải độc, ngăn ngừa bệnh tật, thư giản và giảm stress hiệu quả, cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường hiệu quả, ngăn ngừa ung thư, điều trị mụn trứng cá và bệnh ngoài da, ngoài ra bột trà xanh còn có tác dụng thần kỳ trong việc giảm cân đối với phụ nữ.

Phân biệt trà xanh và bột trà xanh:

Bột trà xanh – Matcha – là nguyên liệu chủ yếu trong trà đạo Nhật Bản.có dạng bột mịn thường có màu xanh lá cây, nâu nhạt hoặc vàng – tùy chất lượng,

Bột trà xanh được dùng để pha nước uống, dùng làm nguyên liệu nấu ăn hoặc sử dụng trong công nghệ làm đẹp chuyên sâu.Một kg lá trà tươi có thể tạo ra khoảng 100g bột trà xanh theo công thức chế biến.Do đó, bột trà xanh có hàm lượng dinh dưỡng lớn gấp 10 lần so với lá trà tươi.Vì thế một ly trà xanh pha từ bột trà xanh matcha có giá trị tương đương khoảng 10 ly trà xanh pha bằng cách nấu nước lá trà thông thường.Và đương nhiên việc hấp thu 1 ly nước là dễ dàng hơn nhiều so với hấp thu 10 ly nước.

Giảm cân bằng bột trà xanh

Bột trà xanh matcha

 

Hướng dẫn sử dụng bột trà xanh giảm cân đúng cách

Phương pháp dùng trà xanh phổ biến nhất tại Việt Nam là pha lá trà trong nước đun sôi và uống nó.Phương pháp này có tác dụng giảm cân hay không? Câu trả lời là có.Tuy nhiên không đáng kể? Vì sao ư? Vì như đã nói ở trên, 1 ly trà xanh pha từ bột trà xanh matcha có giá trị tương đương 10 ly trà xanh pha bằng cách nấu lá trà xanh thông thường.Và những nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: Hàm lượng EGCG có trong bột trà xanh cao gấp 137 lần so với nước trà xanh bình thường.Điều đó có nghĩa là việc dùng bột trà xanh thay vì nước lá trà xanh bình thường, cho hiệu quả giảm cân hơn gấp trăm lần

Cách dùng: Lấy 1 muỗng café bột trà xanh, pha với 100 ml nước nóng đun sôi để nguội khoảng 80 độ C.Uống trực tiếp sau khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp,giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.Nếu bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình có thể uống trà xanh trước bữa ăn 1 tiếng đồng hồ nhé.

Cần chú ý là tác dụng của trà xanh là thúc đẩy việc đốt cháy calo và tiêu thụ mỡ thừa, bạn phải vận động để đốt cháy calo, trà xanh mới phát huy được tác dụng.Kết hợp uống bột trà xanh giảm cân với chế độ ăn kiêng và tập luyện điều độ, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 thời gian ngắn.

Mua bột trà xanh giảm cân ở đâu

Là một nguyên liệu làm nước uống có tác dụng tốt cho sức khỏe, làm gia vị trong chế biến thức ăn hoặc đắp mặt nạ để làm đẹp.Bột trà xanh matcha đang nhiều chị em tìm mua và hiện được bán trên các siêu thị lớn trên toàn quốc.

Chất lượng matcha phụ thuộc khá nhiều vào khí hậu, vì thế các loại bột trà xanh đến từ Nhật Bản có chất lượng cao nhất.Các loại hàng đến từ Trung Quốc các bạn không nên mua, ngoài ra cần phải cẩn thận hàng nhái, hàng giả, hàng pha trộn đôi khi nhiễm chì hoặc hóa chất độc hại điển hình như phẩm màu.

Bạn nên mua ở các cửa hàng có uy tín, nếu bạn thích mua hàng online có thể mua trên Tiki theo link này để chắc chắn mua được bột trà xanh matcha chính hãng chất lượng.Khi mua nên chọn bột trà xanh cao cấp Matcha Meiyo đến từ Nhật Bản với chất lượng tốt nhất.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng bột trà xanh

Trà xanh có nhiều Caffeine, hàm lượng chất này trong bột trà xanh cũng cao hơn lá trà xanh thông thường 3 lần.Do đó nếu bạn có vấn đề với Caffeine thì nên hạn chế sử dụng.Tốt nhất sử dụng bột trà xanh 6 giờ trước khi đi ngủ.

Bạn không nên sử dụng trà xanh khi đang đói vì có thể gây cảm giác khó chịu, cồn cào và buồn nôn.

Nếu bạn bị thiếu máu, cần cân nhắc việc sử dụng trà xanh vì trà xanh khiến khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm giảm sẽ làm nghiêm trọng hơn tình hình thiếu máu của bạn.

Không dùng bột trà xanh cho trẻ em, phụ nữ đang mang thai và cho con bú vì trà xanh có nhiều caffeine không có lợi cho các đối tượng này.

Nếu bạn bị dị ứng với 1 trong số các thành phần của trà xanh như ECCG, ECG, EC, diệp lục và các hoạt chất ảnh hưởng tâm thần như Caffeine, các bạn phải ngưng sử dụng bột trà xanh matcha.Xác suất bị dị ứng tăng lên nếu như người dùng đang sử dụng một số loại thuốc nhất định. Nếu bạn đang sử dụng thuốc theo đơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên đây là hướng dẫn cách giảm cân bằng bột trà xanh dành cho chị em phụ nữ.Sử dụng trà xanh vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng làm đẹp.Hãy cân nhắc và sử dụng bột trà xanh giảm cân ngay từ bây giờ bạn nhé.

 

Đọc bài viết : Cách làm trắng da toàn thân từ thiên nhiên

About the Author admin

Leave a Comment: