12 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả từ thiên nhiên

Cách trị rụng tóc sau sinh từ thiên nhiên rất hiệu quả và an toàn, lại ít tốn kém, các mẹ bỉm sữa có thể vừa chăm sóc con cái, vừa có thể cải thiện mái tóc của mình.

Phụ nữ sau khi sinh bị rối loạn hormone là đều phổ biến. Theo thống kê của các tổ chức y tế trên thế giới có đến 90% phụ nữ sau khi sinh đều có vấn đề về tóc gãy rụng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách giúp lấy lại được mái tóc dày và khỏe mạnh trước đó.

Rụng tóc sau khi sinh là gì?

Trong vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ đều bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng ở mỗi người là khác nhau, thường thì rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và giảm dần sau đó. Hiện tượng này có thể tự hết. Tuy nhiên, việc rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm chăm sóc tóc, nếu để tình trạng này kéo dài lượng tóc mất đi có thể liên đến 20-30%.

Tóc rụng nhiều nhất là ở phần đỉnh đầu, cùng với đó là toàn bộ mái tóc của bạn sẽ trông rất yếu và nhờn trong quãng thời gian sau khi sinh. Triệu chứng phổ biến là tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi chải đầu với tóc ướt.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh

Nguyên nhân đầu tiên liên quan đến việc rối loạn nội tiết tố. Sau khi sinh, lượng estrogen của bà mẹ giảm xuống khá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều hơn so với bình thường.

Thứ hai, do rối loạn tâm lý. Sau khi sinh, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề như gia đình, chăm sóc con cái, về công việc làm cho họ lo lắng, căng thẳng kéo dài, stress, trầm cảm, quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu không thể lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể, tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ trở nên yếu dần và rụng.

Một nguyên nhân nữa là do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trong thời kỳ mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp túc tập trung dưỡng chất này cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể người mẹ rất dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể thiếu canxi, protein, kali, vitamin các loại… Khi đó, tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn, khô vàng và gãy.

cách trị rụng tóc sau sinh

12 cách trị rụng tóc sau sinh

Sữa chua:

Sữa chua là một món ăn quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên ít ai trong số chúng ta biết rằng sữa chua cũng là một cách chữa trị hữu hiệu với các vấn đề về tóc. Dùng sữa chua làm dầu xả sau mỗi lần gội sẽ làm sạch tóc và cho bạn mái tóc dày đẹp, mượt mà.

Dầu dừa:

Dầu dừa là một dược liệu quý giá từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn khỏe mạnh và an toàn. Các bà mẹ có thể sử dụng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.

Gội đầu với bột trà xanh:

Khả năng chống oxy hóa cao kết hợp với tinh chất EGCG cao gấp 137 lần so với lá trà thông thường sẽ làm cho tóc bạn vừa sạch gàu lại vừa giúp tóc chắc khỏe. Các mẹ hãy pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Rượu táo:

Lấy một lượng rượu táo ấm bôi lên da đầu, sau khoảng 1 giờ gội sạch lại. Áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một mái tóc khỏe, chắc từ gốc đến ngọn. Cứ làm như trên mỗi tuần 2 lần bạn sẽ thấy được sự khác biệt.

Rau  dền:

Rau dền là một loại rau quen thuộc đối với căn bếp mỗi ngày của gia đình bạn, với vị tính mát luôn được ưa chuộng trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra rau dền còn được sử dụng để chữa chứng rụng tóc rất hiệu quả. Đầu  tiên, bạn ép lấy nước rau dền, sau đó dùng bông gòn thấm lên tóc sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn. Làm liên tục trong vòng 2-3 tháng.

Nước ép nha đam:

Mỗi ngày bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép nha đam sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra bạn còn có thể lấy một thìa nhựa của nha đam thêm chút nước ép của cây thìa là Ai Cập rồi bôi hỗn hợp này  lên vùng tóc bị gãy rụng mỗi tuần 3 lần. Làm liên tục trong vòng 3-4 tháng, mái tóc của bạn sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt.

Vừng tươi + Nước vo gạo:

Cách làm: Vừng tươi: 40- 100 gram, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Đến khi nước hơi ấm rồi thì gội đầu với hỗn hợp này. Sau khi tóc khô, bạn dùng nước sạch để gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Vỏ bưởi:

Trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu từ thiên nhiên, đây là một dược phẩm hiệu quả với các vấn đề về tóc. Bạn hãy làm như sau: Đun nước gội đầu từ vỏ bưởi hoặc xịt nước vỏ bưởi lên đầu để chữa rụng tóc. Tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc sau khi sinh, đồng thời cung  cấp dưỡng chất cho tóc giúp tóc bạn ngày càng suôn mượt và nhiều sức sống hơn.

Bồ kết:

Bồ kết có chứa saponaretin và flavonozit giúp kích thích, sản sinh ra tóc và là một cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả cho chị em phụ nữ. Bạn hãy đun nước bồ kết để gội đầu như dân gian vẫn dùng. Đây là một cách đã có từ lâu đời và được nhiều người biết đến.

Lòng đỏ trứng gà:

Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều thành phần như protein, axit pantothenic và nhiều dưỡng chất giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả. Với mái tóc còn ướt sau khi gội đầu, bạn có thể apply 2-3 lòng đỏ trứng gà cùng với một vài giọt nước chanh đánh nhuyễn, và dùng hỗn hợp trên massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng da đầu và tóc. Kiên trì với phương pháp này bạn sẽ thấy mái tóc mình được thay đổi nhanh chóng không còn rụng và khô nữa.

Hành tây:

Ít người biết rằng sử dụng loại thực phẩm này cũng là cách trị rụng tóc sau khi sinh hữu  hiệu của các bà mẹ bỉm sữa. Hành tây thái lát  mỏng đắp lên da đầu, vừa đắp vừa massage nhẹ nhàng cho máu lưu thông và hấp thụ tinh chất có trong hành tây, sau đó gội lại bằng dầu gội sẽ giúp trị rụng tóc sau khi sinh hiệu quả. Ngoài ra nếu có điều kiện, các bạn cũng có thể dùng nước ép hành tây kết hợp với một vài nguyên liệu: 1 thìa mật ong, rượu Rhum hoặc dầu ô liu để ủ tóc mỗi ngày mang lại hiệu quả ngăn rụng tóc và dưỡng tóc chắc khỏe.

Ủ tóc bằng khăn:

Dùng khăn ngâm nước nóng đã vắt để ủ tóc giống như khi hấp dầu, phủ lên đầu khoảng 10 phút, có thể thêm một chút dầu quả hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt, làm mỗi lần một tuần sẽ giúp bạn cải thiện vẻ đẹp của tóc.

Một số biện pháp để khắc phục tình trạng rụng tóc của phụ nữ sau khi sinh

Tránh xa stress:

Sau khi sinh con, người phụ nữ sẽ bị ngập trong những thay đổi của cuộc sống chỉ trong chốc lát. Tình trạng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và gây ra các rối loạn.Tóc sẽ rụng nhiều và bị hoa râm sớm. Để có thể hạn chế được tình trạng này, các bà mẹ hãy thư giãn đầu óc, không suy nghĩ nhiều và đừng nghĩ mình mệt. Nếu bạn nghĩ mình mệt, bạn sẽ mệt thật đấy. Massage thư giãn khi chải tóc sẽ làm bạn giảm đau đầu và rụng tóc.

Tích cực tập luyện thể dục, thể thao:

Căng thẳng giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy  dành một chút thời gian trong lộ trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở, hoặc yoga. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng và giảm rụng tóc.

Hãy ăn nhiều protein:

Ăn uống  đủ chất và khoa học, ăn ít chất béo, bổ sung vừa đủ các vitamin và khoáng chất. Nếu bạn vì muốn giảm béo mà ăn quá ít thì không tốt vì nó không những ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn gây hại cho sự phát triển của bé, đồng thời cũng không có lợi cho quá trình tái sinh cho tóc.

Thay đổi kiểu tóc:

Mình  từng ngạc nhiên vì thấy một số bà mẹ sau khi sinh lại cắt tóc ngắn. Điều này có căn cứ khoa học hẳn đấy.

Khi tóc khô, giòn và dễ gãy nên cắt ngắn để dễ chăm sóc. Nếu tóc dầu và bị rụng, không nên để tóc thẳng vì chúng bết vào nhau, làm lộ rõ nhược điểm. Có thể cắt tóc tạo thành từng lớp và uốn quăn nhẹ.

Chọn dầu gội phù hợp với bạn

Trên thị trường có rất nhiều chủng loại dầu gội với nhiều công dụng khác nhau. Sản phẩm dầu gội này có thể có tác dụng đối với người này nhưng lại gây kích ứng đối với người khác. Hãy chọn cho mình 1 loại dầu gội phù hợp với chất tóc và đừng quên dưỡng tóc bằng các loại thảo dược từ thiên nhiên mỗi tháng một lần. Bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt.

Hạn chế sấy tóc:

Sau khi gội đầu bạn đừng quên dùng khăn bông to và khô để lau tóc. Nếu vào mùa lạnh, nên dùng máy sấy nhẹ để tóc khô từ từ. Tốt nhất là nên để chế độ sấy mát. Sấy tóc với nhiệt độ nóng sẽ làm cho tóc xơ, gãy rụng thêm rất nhiều. Bạn không nên nhuộm tóc trong khoảng  thời gian cho con bú bởi các hóa chất trong thuốc nhuộm có thể ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé.

Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin:

Chắc hẳn rằng bạn phải dùng chế phẩm bổ sung trước khi sinh nhiều hơn. Nếu bạn có ý định ngưng dùng thì không nên làm điều đó vào lúc này. Bạn vẫn cần dùng chúng nhiều hơn sau khi sinh con. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Hy vọng rằng với 12 cách trị rụng tóc sau sinh kể trên các bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe và rụng tóc không còn là nỗi lo của các mẹ bỉm sữa nữa. Chúc bạn thành công.

Đọc thêm>> Các bước và một số kinh nghiệm tổ chức lễ cưới

5 (100%) 1 vote

Chia sẻ bài viết nếu hữu ích nhé!

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *