Các bước chăm sóc da mụn khoa học và hiệu quả nhất

Da mặt mụn là một vấn đề thường gặp đối với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Mặc dù nó sẽ dần tự biến mất theo thời gian tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp mụn xuất hiện nhiều, nó “tàn phá” làn da của bạn và gây mất thẩm mỹ. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần phải áp dụng ácc bước chăm sóc da mụn mà mình sẽ hướng dẫn trong bài viết này.

Các bước chăm sóc da mụn mà mình sắp chia sẻ sau đây đã được chứng minh bởi khoa học, đồng thời cũng rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và thành công. Đừng bỏ lỡ nhé!

Đọc thêm: Cách trị viêm lỗ chân lông đơn giản tại nhà

Các bước chăm sóc da mụn hàng ngày

Bước 1 : Hãy tạo thói quen lành mạnh

– Rửa sạch khuôn mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần vào mỗi sáng và tối sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn dư thừa, các tế bào chết,…trên bề mặt da, nhờ vậy làn da của bạn sẽ sạch hơn, không bị tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm mụn. Nếu bạn bị mụn ở trên cơ thể, bạn chú ý phải tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày, lau khô người trước khi mặc quần áo.

– Tránh nặn mụn, hạn chế chạm vào khuôn mặt và các vùng da nổi mụn, vì điều này sẽ càng làm da bạn dễ bị viêm hơn.

– Luôn đội mũ, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài trời, nó sẽ giúp da không bị hư tổn bởi khói bụi và nắng gió. Đồng thời giúp ngăn ngừa mụn và lão hóa da.

– Giặt khăn mặt, khăn tắm, ra gối định kỳ. Bạn biết không, đó những nơi chứa rất nhiều vi khuẩn mà ta không thể ngờ tới.

Xem thêm >>> Tác dụng tuyệt vời của Baking soda trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Bước 2 : Tập thể dục đều đặn

Hãy tham gia một môn thể thao nào đó hoặc tập các bài thể dục đơn giản mỗi ngày. Nó sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, chất dinh dưỡng sẽ được cung cấp cho tế bào da nhiều hơn, nhờ vậy làn da của bạn sẽ đẹp và mịn màng hơn rất nhiều.

Có một mối liên hệ giữa stress và mụn trứng cá mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ chính xác tại sao. Có lẽ bởi vì khi ta căng thẳng, cơ thể sẽ bị rối loạn hormon, dẫn đến bã nhờn tiết ra khó kiểm soát và dễ bị tắc nghẽn hơn – kết quả là gây ra tình trạng viêm nhiễm mụn.

Vì thế tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng và tinh thần được nâng cao.

Xem thêm >>> 2 cách dùng bia rửa mặt cho hiệu quả bất ngờ

Bước 3 : Chế độ ăn uống hợp lý

chế độ ăn uống

Đây là một bước không thể bỏ qua trong Các bước chăm sóc da mụn chuẩn khoa học, có thể nó đóng vai trò quan trọng nhất.

– Hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường như : nước ngọt, bánh kem, kem, kẹo,…vì đường kích thích sản xuất insulin – tăng tiết bã nhờn, từ đó dễ khiến da bị mụn nhiều hơn.

– Hạn chế uống sữa động vật, thay vào đó là sữa đậu nành hoặc các loại sữa khác. Theo nghiên cứu mới nhất, sữa động vật chứa nhiều các hormone kích thích tăng trưởng và sinh dục, chúng kích thích da tiết nhiều dầu hơn và gây nên tình trạng viêm nhiễm kéo dài.

– Hạn chế ăn đồ cay và đồ chiên xào, rán, vì các loại thức ăn này có khả năng sinh nhiệt làm nóng trong người, chúng chỉ càng khiến bạn nổi nhiều mụn hơn.

– Ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi hơn. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin rất tốt cho da của bạn. 10/10 người bị mụn đã áp dụng chế độ ăn uống này và đã hết sạch mụn chỉ sau 1 tháng.

Xem thêm >>>Hạt chia giảm cân và một số cách chế biến hạt chia

Bước 4 : Sử dụng kem trị mụn đúng cách

Các sản phẩm chứa benzoyl peroxide có thể hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, do nó có tính kháng khuẩn cao. Bạn có thể dùng kem hoặc gel chứa 2,5-5% benzoyl peroxide , chú ý tuyệt đối không dùng sản phẩm nào chứa trên 10% vì nó có thể gây kích ứng da.

Các loại kem trị mụn hoặc sữa rửa mặt chứa AHAs cũng rất hữu ích. AHAs bao gồm nhiều axit có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da, nhờ vậy da sạch hơn.

Thuốc chứa retinoid cũng có hiệu quả đối với một số người trong việc trị mụn. Lưu ý, chỉ nên dùng vào ban đêm vì nó dễ khiến bạn bị bắt nắng và cháy nắng.

Xem thêm >>> Top 5 loại sửa rữa mặt tốt nhất hiện nay

Một vài lời khuyên khác

Bên cạnh các bước chăm sóc da mụn cơ bản kể trên, các bạn cũng nên tham khảo một số lời khuyên sau đây, đảm bảo chỉ sau một thời gian, bạn sẽ nhanh chóng hết mụn và có được làn da hồng hào khỏe mạnh:

Hãy bỏ trang điểm một thời gian, bởi phấn son rất có hại cho làn da bị mụn.
Uống nhiều nước mỗi ngày. Như đã biết, nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa và trị mụn, đồng thời nó cũng có tác dụng làm cho da của bạn mềm mại và khỏe mạnh hơn.
Uống nước chanh hoặc nước trà xanh có thể hữu ích, nó sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn ngay từ bên trong, hỗ trợ đẩy lùi mụn trứng cá.
Ngủ đủ giấc 8-9 tiếng mỗi ngày, nên ngủ sớm trước 10 giờ tối, điều này giúp cơ thể được hồi phục và khả năng tự chữa lành hư tổn sẽ tốt hơn.
Tránh tẩy tế bào chết khi đang bị mụn, bởi nó có thể khiến tình trạng viêm nhiễm của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Xem thêm >>> Cách làm mặt nạ cám gạo cho da trắng đẹp.

Trên đây là hướng dẫn của mình về cách chăm sóc da bị mụn đúng cách dành cho bạn gái.Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ bài viết nếu hữu ích nhé!

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *