Sữa bầu nào tốt? Top 10 sữa dành cho bà bầu được ưa chuộng

Th11 18
Nếu như mẹ nghĩ sữa bầu rất khó uống và không cần thiết, thì mẹ đang hiểu sai về sữa dành cho bà bầu rồi đấy ạ. Mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây để hiểu đúng về sữa bầu và cách sử dụng sữa bầu phù hợp để có 1 thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Ai cũng biết dinh dưỡng rất quan trọng để có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt, với những mẹ bầu thường xuyên bị nghén, việc ăn uống lại trở nên vô cùng khó khăn. Lúc này, chắc hẳn mẹ sẽ đến sữa bầu.

Sữa bầu có khả năng bổ sung các vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết. Thế nhưng giữa vô vàn thương hiệu sữa bầu, mẹ sẽ gặp khó khăn vì không biết lựa chọn sản phẩm nào.

Bài viết này sẽ giới thiệu đến mẹ 8 loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, giúp cho mẹ khỏe mạnh và bé phát triển tối ưu.

Nhưng trước đó, hãy tìm hiểu thêm một số thông tin cần thiết về sữa bầu đã nhé.

Nội Dung Bài Viết

1. Tại sao mẹ nên uống sữa cho bà bầu trong suốt thai kỳ?

Một vài người có thể nghĩ rằng, trong thai kỳ, mẹ bầu ăn càng nhiều càng tốt, nhất là ăn nhiều cơm. Thế nhưng quan niệm này dường như đã quá ‘cổ hủ’, bởi vì, cơm không có khả năng cung cấp đủ vi chất và khoáng chất cần thiết cho bà bầu.

Hơn nữa, nhiều mẹ bầu còn rất dễ bị nghén, khiến cho việc ăn uống trở nên khó khăn. Vì thế, mẹ bầu và thai nhi sẽ bị thiếu chất trong thời kỳ nghén. Vì thế, cần có giải pháp dinh dưỡng bổ sung cho mẹ bầu.

Thậm chí, một số mẹ bầu vì sợ tăng cân quá nhanh, sau này khó về dáng nên đã ăn kiêng. Điều này thực sự không tốt chút nào!

Vì thế, các chuyên gia khuyên rằng, trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe bản thân, giúp thai nhi phát triển tốt. Trong trường hợp bữa ăn không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất và vi chất, các loại sữa cho bà bầu sẽ là một giải pháp hỗ trợ tối ưu. 

sữa cho bà bầu

Bởi vì, các loại sữa tốt cho bà bầu có rất nhiều ưu điểm. Cụ thể như sau:

1.1. Sữa bầu tốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ

Các loại sữa bầu thường chứa các khoáng chất và vi chất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, chẳng hạn như:

- Sắt: Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ.

- Chất xơ: Giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, tránh táo bón.

- Chất béo với công thức ít béo giúp mẹ khỏe mạnh nhưng giảm tình trạng tăng cân.

1.2. Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay sẽ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Các dòng sữa bà bầu tốt nhất hiện nay thường được bổ sung thêm chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi, nhất là phát triển trí não. 

Một số chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi thường có trong sữa bầu là Axit Folic, DHA, Cholin, Iot, canxi, vitamin D3...

1.3. Các loại sữa dành cho bà bầu là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ và bé

Thông thường thực phẩm hàng ngày sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Do vậy, sữa tốt cho mẹ bầu sẽ giúp bổ sung lượng dinh dưỡng thiếu hụt ấy.

Trong những loại sữa bầu tốt nhất chứa đa dạng vitamin, khoáng chất, vi chất mà mẹ bầu có thể sẽ không hấp thụ được qua thức ăn.

2. Bà bầu nên uống sữa từ tháng thứ mấy?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, từ cuối tuần thứ 5 đến tuần thứ 7 là thời điểm thích hợp để các mẹ bắt đầu uống các loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu.

Tuy nhiên, đây lại là khoảng thời gian các mẹ ít phát hiện ra mình đang mang thai vì không có nhiều biểu hiện. Thường thì đến tháng thứ 2 của thai kỳ, các mẹ mới nhận biết mình mang thai rõ ràng hơn và bắt đầu tẩm bổ. Vì thế, các mẹ thường bỏ lỡ 1 giai đoạn uống sữa bà bầu 3 tháng đầu.

1 số ý kiến cho rằng, bà bầu nên uống sữa cho bà bầu 3 tháng đầu. Tuy nhiên, cũng chưa có 1 kết luận chính xác đâu là thời điểm bà bầu nên bắt đầu uống những loại sữa tốt cho bà bầu.

Vì thế, ngay khi chọn được sữa dành cho bà bầu tốt nhất, mẹ có thể uống ngay. Vì dù sao mục đích cuối cùng cũng sẽ là bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.

3. Sữa nào tốt cho bà bầu?/ Mẹ bầu nên uống sữa gì?

3.1. Sữa nguyên kem

sữa tươi cho bà bầu

khuẩn tiêu chuẩn, sữa nguyên kem giữ được lâu mà không chứa bất kỳ hóa chất bảo quản nào.

Mặc dù chất béo chỉ tối thiểu là 3,5% nhưng sữa nguyên kem chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho thai kỳ như: kẽm, magie, photpho, kali, vitamin A, B12, protein, carbohydrate.

Tuy nhiên, nhược điểm của sữa nguyên kem là dễ khiến mẹ bầu tăng cân. 

3.2. Sữa tươi dành cho bà bầu (sữa tiệt trùng và sữa thanh trùng)

bà bầu uống sữa tươi vinamilk có tốt không

Nếu mẹ cảm thấy khó uống sữa bầu, mẹ có thể chọn sữa tươi tốt cho bà bầu để thay thế. Sữa tươi có 2 dạng chính là sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng.

Bình thường, các mẹ hay chọn sữa tiệt trùng hơn vì có thể bảo quản dễ dàng trong điều kiện môi trường bình thường, còn sữa thanh trùng phải bảo quản lạnh liên tục. Bù lại, sữa thanh trùng sẽ giữ lại vị nguyên bản của sữa bò.

Khi sử dụng sữa tươi cho bà bầu, mẹ lưu ý chọn sữa không đường, để không làm tăng đường trong máu, gây thừa cân, béo phì.

Bà bầu uống sữa tươi có tốt không? Sữa tươi giúp cung cấp 1 số dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Tuy nhiên, sữa tươi sẽ không chứa 1 số vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai như acid folic, vitamin B12, sắt… Vì thế, nếu mẹ chỉ sử dụng sữa tươi, mẹ cần sử dụng thêm nguồn khác để bổ sung các vi chất này.

3.3. Sữa từ ngũ cốc

- Sữa đậu nành: Sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi như protein, canxi, vitamin A, D, B12. Tuy nhiên, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành và chia thành nhiều lần uống để đảm bảo an toàn.

các loại sữa dành cho bà bầu

- Sữa gạo: Sữa gạo chứa hàm lượng lớn vitamin B và canxi. Thậm chí, 1 ly sữa gạo có thể cung cấp tới 20mg canxi. Hơn nữa, sữa gạo không chứa nhiều chất béo, nên mẹ bầu không sợ tăng cân quá mức.

loại sữa nào tốt cho bà bầu

- Sữa óc chó cho bà bầu: Ưu điểm nổi bật nhất của sữa óc chó chính là khả năng làm giảm buồn nôn do thai nghén. Trong sữa óc chó chứa hàm lượng DHA, giúp não bộ thai nhi phát triển tối ưu. Đồng thời, sữa óc chó còn chứa nhiều thành phần quan trọng, giúp bà bầu khỏe mạnh như vitamin B, thiamin, folate, riboflavin…

sữa óc chó cho bà bầu

- Sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu như axit folic, sắt, đạm, chất xơ. Đặc biệt, sữa hạnh nhân không chứa nhiều chất béo nên không khiến mẹ bầu tăng cân.

- Sữa yến mạch: Mặc dù chứa nhiều protein, phốt pho, kali, mangan hơn sữa hạnh nhân, nhưng hàm lượng canxi của sữa yến mạch lại thấp hơn sữa hạnh nhân.

3.4. Sữa bột cho bà bầu

Sữa bột được sản xuất dành riêng cho bà bầu sẽ được tính toán cẩn thận để cung cấp hàm lượng khoáng chất, vi chất và vitamin cần thiết giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Cụ thể, sữa bầu có chứa hàm lượng lớn canxi, sắt, axit folic, DHA, ARA…

Mặc dù 1 số dòng sữa bầu khá khó uống và có mùi khó chịu, nhưng về thành phần, sữa dành cho bà bầu vẫn cung cấp dinh dưỡng tối ưu nhất. Vì thế, nếu cơ địa mẹ hợp với sữa bầu, mẹ hãy chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp để sử dụng nhé.

4. Cách chọn sữa bầu tốt nhất hiện nay

4.1. Hàm lượng dinh dưỡng cần thiết trong sữa dành cho bà bầu

Về cơ bản, thành phần dinh dưỡng trong các loại sữa bầu gần như giống nhau. Ngoài ra, 1 vài thành phần sẽ được ưu tiên tăng hàm lượng, tùy thuộc vào nhu cầu của nhóm bà bầu mục tiêu các hãng sản xuất hướng đến.

Chẳng hạn, một số dòng sữa bột ưu tiên tăng hàm lượng vitamin B9 và sắt để ngăn ngừa thiếu máu và thúc đẩy quá trình hình thành ống thần kinh của em bé. Một số dòng sữa khác lại ưu tiên tăng hàm lượng canxi để khung xương bà bầu và bé khỏe mạnh, vững chắc. Một số dòng sữa bầu lại ưu tiên tăng hàm lượng axit folic và DHA để phát triển trí thông minh và não bộ cho thai nhi.

Vì thế, các mẹ có thể lựa chọn sữa dành cho bà bầu dựa trên nhu cầu của bản thân và thai nhi nhé.

Ngoài ra, trước khi chọn thành phần sữa, mẹ nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình để cân bằng dinh dưỡng. Chẳng hạn, nếu mẹ chỉ thích ăn thịt cá, không thích ăn rau củ quả, mẹ nên chọn sữa bầu chứa nhiều vitamin để bù lại. Nếu chế độ ăn uống của mẹ thiếu canxi và sắt, mẹ nên chọn sữa bầu có hàm lượng sắt và canxi cao.

4.2. Nên chọn sữa bà bầu có thành phần tốt cho tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bà bầu thường rất nhạy cảm và yếu, tương tự như hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Do vậy, mẹ bầu rất dễ bị táo bón trong thai kỳ.

Vì thế, mẹ nên ưu tiên sữa bà bầu tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa tốt cho hệ tiêu hóa thường có hàm lượng chất xơ hòa tan cao, sữa mát.

4.3. Hương vị thơm ngon

Khi nhắc đến sữa bầu, chắc hẳn mẹ sẽ cảm thấy sợ hãi vì nhiều người nói rằng nó quá khó uống. Nhưng mẹ đừng lo lắng, hiện nay đã sữa bầu đã được bổ sung các hương vị khác nhau như socola, cam, dâu, táo… Các hương vị này sẽ giúp mẹ cảm thấy sữa bầu thơm ngon và dễ uống hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ cảm thấy sữa bầu ngán, mẹ có thể dùng sữa kèm với bánh quy hoặc bánh mì.

Tốt nhất là trước khi mua sữa bầu, mẹ nên uống thử hộp pha sẵn (khoảng vài chục ml) để biết mình có hợp với sữa không nhé.

4.4. Nên chọn sữa bầu giá bao nhiêu?

Giá sữa bà bầu khá đa dạng, một hộp lớn khoảng 800 - 900g có giá bán từ vài trăm ngàn đến vài triệu đồng.

Sự chênh lệch giá các loại sữa bà bầu thấy rõ nhất ở sữa nhập khẩu và sữa sản xuất tại Việt Nam. Thực chất việc chọn sữa bầu giá bao nhiêu phụ thuộc nhiều vào điều kiện kinh tế của gia đình. Vì thế, mẹ có thể cân nhắc phù hợp với khả năng chi trả của mình nhé.

5. Sữa bầu nào tốt nhất hiện nay

5.1. Sữa Nhật dành cho bà bầu Morinaga

sữa bà bầu của nhật

- Là sản phẩm đến từ Nhật Bản, mẹ chắc chắn sẽ yên tâm khi sử dụng. Bởi vì hàng tiêu dùng Nhật Bản của nước này luôn được các cơ quan ban ngành kiểm tra chặt trước khi đến tay người tiêu dùng.

- Hơn nữa, Morinaga còn là 1 trong những hãng sữa cực kỳ nổi tiếng tại Nhật Bản. Hãng sữa này luôn nhận được sự đón nhận của người tiêu dùng cho dù giá bán có cao đi chăng nữa. Thậm chí nếu có ai đó hỏi sữa bầu nào tốt nhất trên các diễn đàn, sẽ có rất nhiều mẹ không ngần ngại trả lời là Morinaga.

- Sữa bà bầu Morinaga nổi bật vì cung cấp tới 12 dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi phát triển tốt và giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Các dưỡng chất này bao gồm: sắt, canxi, DHA, axit folic, Calo, vitamin…

- Sữa cho mẹ bầu Morinaga không hề khó uống như 1 số sữa bầu khác. Bởi vì, sữa bầu Morinaga có tới 3 vị để mẹ lựa chọn sao cho phù hợp với khẩu vị: vị sữa chua (hộp màu vàng), vị trà xanh (hộp màu xanh), vị bánh quy (hộp màu nâu).

- Đồng thời vị ngọt của sữa Morinaga bà bầu ở mức vừa phải, nên mẹ không sợ đường trong máu tăng hoặc tăng cân.

- Sữa Morinaga của Nhật cho bà bầu là sữa mát nên giảm táo bón cho mẹ.

- Tuy nhiên, Sữa Morinaga cho bà bầu ở Việt Nam chủ yếu được mua theo đường xách tay. Vì vậy, giá bán chưa ổn định, có sự chênh lệch giữa các đơn vị xách tay sữa.

5.2. Sữa Similac mom cho mẹ bầu

sữa cho bà bầu

- Sữa bầu Similac mom có tốt không? Similac Mom IQ là sữa bầu tốt cho thai nhi vì có  khả năng giúp bé phát triển trí thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì trong sản phẩm có chứa hệ 4 dưỡng chất tốt cho trí nào là DHA, acid folic, sắt và choline.

- Sữa bà bầu Similac Mom IQ chứa 24 loại vitamin và nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ & bé như chất đạm, DHA, prebiotic…

- Bên cạnh đó, hàm lượng canxi trong sữa Similac cho bà bầu khá cao, giúp mẹ giảm được đau lưng và chuột rút trong thai kỳ, giúp hệ khung xương và răng của bé chắc khỏe.

- Ngoài ra, sữa tốt cho bà bầu Similac Mom IQ còn giúp ngăn ngừa táo bón và tăng khả năng miễn dịch cho mẹ bầu.

5.3. Sữa bầu xo có tốt không?

sữa bà bầu

- Tại nước ta, sữa bà bầu XO được các mẹ rất yêu thích. Thậm chí, ở trong các group Facebook dành cho các mẹ, nhiều mẹ đã không tiếc lời khen ngợi công khai cho sữa bầu XO mom.

- Sữa bầu Hàn Quốc XO có vị ngọt vừa phải và rất dễ uống. Mùi của XO nhè nhẹ, dễ chịu, không khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn.

- Sữa XO mom có tốt không? Tương tự như các sữa tốt dành cho bà bầu khác, sữa bà bầu XO Hàn Quốc cũng cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để mẹ khỏe mạnh, bé phát triển thể chất và trí não vượt trội.

- Với sữa XO bà bầu, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch ở mẹ sẽ được tăng cường để hoạt động tốt hơn.

- Sữa XO cho bà bầu đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi vì thành phần 100% là sữa tươi được tuyển chọn kỹ càng từ cang trang trại được nuôi theo tiêu chuẩn cao. 

- Với công nghệ đóng gói bằng khí nito hiện đại, hương vị và chất lượng sữa được giữ lại trong sữa Xo dành cho bà bầu 1 cách nguyên vẹn.

5.4. Sữa bà bầu Matilia

sữa dành cho bà bầu

- Matilia là sản phẩm duy nhất được viện hàn lâm khoa học Pháp công nhận là sữa tốt nhất cho bà bầu. Sản phẩm này được sử dụng phổ biến tại các nước phát triển của châu Âu như Pháp, Anh, Mỹ… Vì thế, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi uống Matilia nhé.

- Sữa Matilia cho bà bầu cung cấp đủ các vitamin, DHA, canxi, sắt và các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày.

- Quy trình lấy sữa nguyên liệu, sản xuất và đóng gói sữa bầu Matilia rất hiện đại, nên sản phẩm đảm bảo vô trùng 100%.

- Matilia được đóng chai nhỏ gọn, rất tiện dụng để sử dụng cho các mẹ bầu thường xuyên phải đi xa.

- Sữa bầu Matilia có nhiều tác dụng như kích thích não bộ thai nhi phát triển, giúp thai nhi tăng cân đạt chuẩn, giảm đau lưng cho mẹ bầu, kích thích mẹ tiết sữa tự nhiên, nâng cao sức đề kháng cho mẹ....

- Sữa bầu Matilia không ngấy, rất dễ uống và có nhiều vị để lựa chọn như vani, socola, dâu.

5.5. Sữa Frisomum cho bà bầu

sữa bầu tốt

- Sữa Frisomum của hãng nào? Frisomum là 1 sản phẩm đến từ thương hiệu Friso đến từ đất nước Hà Lan, nơi nổi tiếng với những trang trại bò sữa đạt tiêu chuẩn châu Âu.

- Sữa bầu Frisomum giúp cung cấp các dưỡng chất quan trọng mà tất cả mẹ bầu đều cần như Nucleotides, Probiotics, Prebiotics và Selen. Những dưỡng chất này giúp cho hệ miễn dịch của mẹ bầu và thai nhi được tăng cường, chống lại sự tấn công của các vi khuẩn có hại.

- Frisomum bổ sung Axit Folic, Choline, DHA, AA, SA, giúp hoàn thiện cấu trúc não bộ và võng mạc cho thai nhi.

- Ngoài ra, sản phẩm còn chứa sắt, canxi giúp cho mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

- Frisomum kết hợp tối ưu Prebiotics (FOS) và Probiotics, giúp cho đường ruột hoạt động khỏe mạnh, giảm táo bón.

- Sữa frisomum gold có tốt không? Với những thành phần trên, sữa bầu Frisomum được đánh là 1 trong những sữa tốt nhất dành cho bà bầu hiện nay.

- Hơn nữa, giá bán sữa bầu Frisomum ở trong mức thấp, giúp nhiều mẹ bầu dễ dàng tiếp cận nguồn dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ mang thai.

5.6. Sữa bầu Dielac Mama có tốt không?

sữa bầu nào tốt

- Sữa bầu Dielac Mama là một trong số rất ít những sản phẩm sữa bầu của Việt Nam cạnh tranh được với sữa bầu của nước ngoài.

- Dielac Mama có chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như sắt, vitamin, canxi, axit folic… Vì thế, dù là sữa Việt, mẹ vẫn có thể yên tâm khi sử dụng nhé.

- Sữa bầu Dielac Mama có giá bán rất thấp so với các dòng sữa ngoại khác, chỉ khoảng hơn 200.000 đồng/ 1 hộp 800g.

- Độ ngọt của Dielac Mama hơi cao. Tuy nhiên, nó phù hợp với khẩu vị của đa số mẹ bầu Việt Nam, nên giúp các mẹ dễ uống hơn.

5.7. Sữa Enfamama dành cho bà bầu

sữa bầu tốt nhất hiện nay

- Sữa Enfamama của nước nào? Enfamama A+ được sản xuất tại Hoa Kỳ và được người dân của quốc gia này rất yêu thích. Ngay khi có mặt tại Việt Nam, Enfamama A+ cũng được các mẹ đón nhận rất nhiệt tình.

- Giống như các loại sữa dành riêng cho bà bầu khác, sữa Enfamama cho bà bầu cũng chứa đủ các thành phần cần thiết để mẹ bầu khỏe mạnh và bé phát triển tối đa như vitamin, canxi, sắt, vitamin A, DHA, ARA hay Choline.

- Vì hiểu rõ cơ địa của mẹ bầu, nên Enfamama A+ cũng làm giảm nguy cơ táo bón ở mẹ bầu.

- Sữa bà bầu Enfamama A+ có nhiều vị để mẹ lựa chọn, trong đó có 2 vị chủ đạo là socola và vani. Tuy nhiên, sữa Enfamama A+ có vị ngọt hơi đậm, may mắn là nó không quá ngậy nên Enfamama A+ vẫn được đánh giá là dễ uống.

- Sữa bầu enfamama giá bao nhiêu? Giá bán của Enfamama A+ ở mức trung bình cao, khoảng 600.000 đồng / 1 hộp 900g.

5.8. Sữa bà bầu của Nhật Meiji Merry Mama

sữa bà bầu tốt nhất hiện nay

- Meiji là thương hiệu sữa thực sự nổi tiếng tại Nhật và được các mẹ Nhật tin dùng. Do vậy, khi về Việt Nam, sữa bầu Meiji được các mẹ Việt rất đón nhận.

- Sữa cho bà bầu của Nhật Meiji Merry Mama có chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cho trí não thai nhi phát triển tốt và tăng cường sức khỏe cho mẹ, chẳng hạn như: protein, carbohydrate, 13 loại vitamin, axit folic, sắt, canxi, DHA…

- Sữa bầu Meiji Merry Mama có vị nhạt, rất mát và có chứa nhiều chất xơ nên giúp cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

- Sữa nhật cho bà bầu Meiji Merry Mama không có nhiều vị để mẹ lựa chọn, nó chỉ có duy nhất vị vani.

- Mặc dù là hàng xách tay từ Nhật nhưng Meiji Merry Mama có giá bán ở mức trung bình, chỉ khoảng hơn 200.000 đồng / 1 hộp 350g.

6. Cách uống sữa bầu đúng cách

Việc uống sữa bầu với hàm lượng bao nhiêu phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày và cơ địa của riêng từng mẹ. Dù sao thì trước khi sử dụng, mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của hãng nhé.

Thông thường, mẹ nên uống 2 cốc sữa bầu/ngày, tương đương với 50g sữa/ ngày. 

Tuy nhiên, tiêu chí trên không hoàn toàn phù hợp với tất cả mẹ bầu. Nếu mẹ bầu cảm thấy ngán, mẹ có thể chia sữa thành nhiều lần uống trong ngày, để hàm lượng sữa sẽ giảm đi ở mỗi lần uống.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể ăn xen kẽ sữa chua, pho mát… hoặc ăn kèm bánh mì/ bánh quy với sữa để giảm cảm giác ngán.

7. Câu hỏi thường gặp về sữa bầu

7.1. Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống?

Đến nay, sữa bầu Friso, Morinaga và Meiji được các mẹ bầu bình chọn nhiều hơn cả. Nhưng không thể kết luận sữa bà bầu nào tốt nhất. Bởi vì, sữa bầu tốt hay không còn phụ thuộc nhiều vào việc sữa có hợp với cơ địa của mẹ hay không.

7.2. Sữa bầu nào tốt cho bầu bầu 3 tháng?

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu? Thực chất, không có sự phân biệt giữa sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và sữa bầu nói chung. 

Do đó, thay vì cố gắng tìm các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, mẹ có thể chọn 1 loại sữa để uống trong suốt thai kỳ.

7.3. Bà bầu uống sữa tươi Vinamilk có tốt không?

Hầu hết các mẹ bầu đều biết về sữa Dielac Mama. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng đó chính là 1 sản phẩm của Vinamilk. Do đó, nhiều mẹ vẫn đặt câu hỏi bà bầu uống sữa vinamilk có tốt không.

Câu trả lời chắc chắn là có. Đây là một trong rất ít sữa của Việt Nam cạnh tranh được với sữa nhập khẩu. Để biết rõ sữa bầu Vinamilk tốt như thế nào, mẹ có thể tham khảo lại phẩn review sữa Dielac Mama ở phía trên nhé.

7.4. Bà bầu nên uống sữa khi nào?

Nên uống sữa bầu khi nào là câu hỏi đang tạo ra 2 luồng ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng mẹ nên uống sữa bầu trước khi đi ngủ. Nhưng một số khác lại cho rằng, uống sữa bầu trước khi đi ngủ dễ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

Thực tế thì một số nhà khoa học kết luận rằng, sữa bầu có thể giúp cho giấc ngủ ngon hơn. Vì vậy, mẹ uống sữa bầu trước khi đi ngủ không có vấn đề gì đâu ạ.

7.5. Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?

Nếu mẹ không thể uống sữa bầu, mẹ có thể dùng sữa tươi không đường để thay thế. Tuy nhiên, một số vitamin và khoáng chất của sữa bầu không có trong sữa tươi. Vì thế, mẹ cần tìm nguồn dinh dưỡng khác để bổ sung các vitamin và khoáng chất còn thiếu trong sữa tươi.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây, mẹ đã hiểu hơn về sữa dành cho bà bầu và biết được nên uống sữa bầu loại nào để tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Chúc mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh, bé cao lớn và thông minh với sữa cho bà bầu tốt nhất đã chọn nhé.

>