Cách bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu? Top 5 vitamin cho bà bầu tốt nhất

Th11 18
Sapo: Từ khi có bầu, mẹ luôn cố ăn đủ chất để sức khỏe tốt, thai nhi phát triển ổn định. Nhưng rồi, thời kỳ nghén ngẩm lại khiến mọi thứ trở nên vô ích. Đừng quá lo lắng vì vitamin dành cho bà bầu có thể giúp mẹ vượt qua giai đoạn này thật dễ dàng hơn.

Chắc không ít lần mẹ nghe thấy thuật ngữ vitamin dành cho bà bầu. Vậy nó có phải là thuốc không và tại sau mẹ bầu lại cần nó?

Bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc:

- Vitamin dành cho bà bầu là gì, đâu là vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay?

- Làm thế nào để bổ sung vitamin cho bà bầu đúng cách?

Không để mẹ phải chờ lâu nữa! Cùng tìm hiểu khái niệm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu trước đã.

Vitamin tổng hợp không phải là thuốc. Nó là thực phẩm chức năng, có tác dụng bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu trước, trong và sau thai kỳ.

Vitamin giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ trong thai kỳ và khi cho con bú, đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt, tránh các dị tật bẩm sinh.

2. Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu?

vitamin tổng hợp cho bà bầu

Theo các chuyên gia, vitamin và khoáng chất từ thức ăn hàng ngày có khả năng cân bằng tốt hơn hẳn so với các dạng viên uống bổ sung.

Tuy nhiên, có một số loại vitamin và khoáng chất rất khó hấp thụ qua thức ăn nếu chế biến không đúng cách như: vitamin C sẽ bị phân hủy ở khi đun quá lâu ở nhiệt độ cao, vitamin A, D, K, E sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt hơn nếu được bổ sung thêm chất béo…

Hơn nữa, nhiều mẹ bầu thường bị ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó, việc ăn uống đủ dưỡng chất là rất khó khăn.

Vì vậy, vitamin tổng hợp sẽ là giải pháp bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp cho mẹ bầu.

3. Các khoáng chất và vitamin cho bà bầu không thể thiếu trong thai kỳ

- Canxi: Canxi có vai trò quan trọng trong việc hình thành răng và xương của thai nhi, đồng thời canxi sẽ giúp xương của mẹ chắc khỏe, giúp đỡ thai nhi tốt hơn. Theo WHO, hàng ngày, nhu cầu canxi trung bình của mẹ bầu là 800 - 1000 mg.

- Acid folic (vitamin B9): Vitamin B9 rất cần thiết cho mẹ bầu. Bởi vì, nếu thiếu acid folic, mẹ bầu có thể sẽ bị thiếu hồng cầu và trẻ sơ sinh dễ bị thiếu cân. Mẹ bầu cần uống bổ sung vitamin B9 trước khi mang bầu 3 tháng và 3 tháng đầu của thai kỳ, với hàm lượng khoảng 400mcg/ ngày.

 - Vitamin A: Giúp tăng cường miễn dịch của cả mẹ bầu và thai nhi, đồng thời giúp phát triển thị giác cho trẻ sơ sinh. Nhu cầu vitamin A hàng ngày của mẹ bầu là khoảng 800mcg.

- Vitamin D: Vitamin D sẽ giúp cho việc hấp thụ canxi tốt hơn. Nếu thiếu vitamin D, trẻ có nguy cơ còi xương ngay khi còn trong bụng mẹ, khi sinh ra, thóp của trẻ sẽ lâu liền hơn. Ngược lại, thừa vitamin D lại làm tăng nguy cơ dị tật bào thai, canxi xung huyết. Nhu cầu vitamin D của mẹ bầu rơi vào khoảng 10mcg/ ngày.

- Vitamin B1: Vitamin B1 giúp chuyển hóa glucid tốt hơn. Khi có thai hoặc cho con bú, nhu cầu vitamin B1 của mẹ cũng tăng lên, khoảng 0,6mg/ 1000Kcal.

- Vitamin B2: Chất này có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, giúp tăng chiều cao, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và thị giác của thai nhi. Với mẹ bầu, nếu thiếu vitamin B2 sẽ có nguy cơ bị tiền sản giật cao hơn. Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung 1,4mg vitamin B2.

- Vitamin B6: giúp giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu, giúp hình thành máu và tế bào thần kinh cho thai nhi. Nhu cầu vitamin B6 của bà bầu là 1,6mg/ ngày.

- Sắt: Nếu thiếu sắt, mẹ bầu sẽ tăng nguy cơ thiếu máu, sinh non, nhiễm trùng hậu sản và cảm thấy không ngon miệng. Từ khi mang thai đến 1 tháng sau sinh, mẹ nên bổ sung 60mg sắt nguyên tố mỗi ngày.

- Iot: Khi mang thai, mẹ bầu thiếu iot có thể sảy thai tự nhiên, sinh non, chết lưu thai, trẻ sinh ra có nguy cơ dị tật cao. Nhu cầu iot của bà bầu là khoảng 175 - 200mcg/ ngày.

- Kẽm: Nếu mẹ bầu thiếu kẽm thì nguy cơ sinh non rất cao, ngoài ra, trẻ sinh ra còn có thể xuất hiện các dấu hiệu không bình thường. Do vậy, mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 15mg kẽm.

- Vitamin C: Giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và hỗ trợ hấp thụ chất sắt. Nhu cầu vitamin C của thai phụ là 80mcg và của phụ nữ đang cho con bú là 100mcg/ ngày.

Có thể thấy, nhu cầu vitamin và khoáng chất trong thai kỳ là rất cao. Do vậy, mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ mang thai, dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.

4. Khi nào cần bổ sung thuốc bổ cho bà bầu?

thuốc bổ cho bà bầu

Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp là sau khi ăn bữa sáng. Bởi vì, sau khi ăn sáng, hàm lượng chất béo được hấp thụ vào cơ thể mẹ bầu sẽ tăng, tạo điều kiện thuận lợi để hấp thụ tiếp các vitamin tan trong dầu.

Còn khi nào mẹ nên bắt đầu uống vitamin tổng hợp còn phụ thuộc nhiều vào nhu cầu của mẹ. Vì thế, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn bắt đầu uống vitamin tổng hợp.

5. Lưu ý quan trọng nhất khi chọn thuốc vitamin tổng hợp cho bà bầu

Hầu hết các mẹ đều quên mất tiêu chí cần có khi chọn vitamin tổng hợp. Bởi vì, các mẹ nghĩ rằng, sản phẩm này là thuốc nên được kiểm định rất nghiêm ngặt bởi cơ quan y tế.

Tuy vậy, vitamin tổng hợp không phải là thuốc, nó là thực phẩm chức năng. Nên đôi khi, vẫn còn sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Vì vậy, mẹ cần chọn thật kỹ vitamin tổng hợp cho bà bầu với các tiêu chí nhất định.

Nguyên liệu, thành phần và nguồn gốc là 3 tiêu chí quan trọng nhất mẹ cần quan tâm khi chọn vitamin tổng hợp.

- Thành phần: Nếu mẹ có cơ địa thường xuyên dị ứng, mẹ nên đặc biệt chú ý đến thành phần của vitamin tổng hợp. Mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm chứa nhãn không chứa chất gây dị ứng (Allergen Pree).

- Nguồn gốc: Đây cũng là 1 yếu tố rất đáng quan tâm. Bởi vì, nguồn gốc có thể quyết định đến chất lượng của vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như canxi có nguồn gốc thực vật nên được ưu tiên lựa chọn, vì nó không gây nóng trong và ít khiến mẹ bầu bị táo bón hơn canxi có nguồn gốc động vật.

- Nguyên liệu: Nguyên liệu sản xuất vitamin tổng hợp phải sạch, không chứa chất biến đổi Gen và tuyệt đối an toàn với sức khỏe mẹ bầu cũng như thai nhi.

6. Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp loại nào?

Cơ địa của các bà bầu là khác nhau, vì thế việc chọn vitamin tổng hợp cho các mẹ cũng không thể giống nhau.

Trước khi chọn vitamin tổng hợp, mẹ bầu nên đi khám trước. Sau đó, mẹ bầu sẽ biết được mình thiếu chất gì, thừa chất gì và bổ sung chất gì.

Từ đây, mẹ sẽ căn cứ vào chất dinh dưỡng mình còn thiếu và chất dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp xem nhu cầu và nguồn cung dinh dưỡng có cân bằng nhau không.

Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy việc này khá phức tạp và mất thời gian, mẹ có thể hỏi luôn bác sĩ về dạng vitamin tổng hợp nên uống.

7. Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt?

7.1. Vitamin bà bầu Elevit

vitamin cho bà bầu

Ưu điểm

- Nếu được hỏi vitamin tổng hợp nào tốt, chắc chắn các mẹ bầu sẽ nghĩ ngay đến Elevit. Điều này cũng dễ hiểu bởi vì thuốc Elevit cho bà bầu  là 1 trong những vitamin tổng hợp được nhiều mẹ Việt tin dùng và lựa chọn nhiều nhất hiện nay. 

- Viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Elevit chứa gần như đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ.

- Hàm lượng axit folic trong thuốc bổ Elevit cho bà bầu cao hơn hẳn so với các loại vitamin tổng hợp khác, nên có thể ngăn ngừa tới 92% các bệnh liên quan đến thần kinh của trẻ và cột sống của mẹ.

- Thuốc bổ cho bà bầu Elevit ở dạng viên, nên uống vào khá dễ, mẹ không sợ thuốc đắng hoặc có mùi khó chịu.

- Viên uống Elevit cho bà bầu được đựng theo vỉ nên tiện cho các mẹ bầu mang đi làm hoặc mang đi du lịch.

- Mỗi ngày các mẹ chỉ cần uống 1 viên là đủ. Do vậy, mẹ sẽ không cảm thấy khó chịu vì cứ phải nhớ việc uống thuốc. Đồng thời, về mặt tâm lý, các mẹ cảm thấy an tâm khi sử dụng vì sản phẩm được nhập ngoại hoàn toàn. 

- Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit không chứa gluten và chất bảo quản nên an toàn cho mẹ và bé.

Nhược điểm

- Elevit không chứa omega 3 nên sang tháng thứ 3 của thai kỳ, mẹ cần tìm nguồn bổ sung omega 3 khác.

- Hàm lượng sắt của vitamin tổng hợp Elevit khá cao, nên có thể khiến mẹ bầu bị táo bón, nổi mụn.

- Hàm lượng acid folic có trong Elevit lên tới 800mcg, vượt qua cả nhu cầu tiêu chuẩn của các mẹ Việt là 400 - 600mcg/ ngày.

- Giá thuốc Elevit cho bà bầu khá đắt, khoảng hơn 1 triệu đồng/ 1 lọ.

7.2. Viên uống tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA

vitamin tổng hợp cho bà bầu của mỹ

Ưu điểm

- Nature Made là 1 thương hiệu rất uy tín tại Mỹ, các sản phẩm của hãng này đảm bảo an toàn cho sức khỏe và có những tác dụng nhất định. Vì thế, mẹ có thể yên tâm khi sử dụng Nature Made Prenatal Multi + DHA.

Thuốc bổ cho bà bầu của Mỹ Nature Made Prenatal Multi DHA là nguồn cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cả mẹ bầu và thai nhi như vitamin B12, acid folic, sắt…

- Đặc biệt, thuốc Nature Made Prenatal Multi + DHA có bổ sung thêm DHA, giúp bé phát triển trí não tốt hơn. Ưu điểm này giúp cho vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi + DHA vượt trội hơn hẳn Elevit.

Prenatal vitamins cho bà bầu được sản xuất dựa trên công nghệ và tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, hạn chế tối thiểu các tác dụng phụ có thể có.

- So với các sản phẩm khác, hàm lượng sắt có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu prenatal Multi + DHA rất cao.

- Công dụng đặc biệt đến từ vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ  Nature Made Prenatal Multi + DHA là: Bảo vệ mẹ bầu các chứng cao huyết áp, loãng xương, chóng mặt, chuột rút, buồn nôn... , đồng thời giúp giảm nguy cơ khuyết tật ở thai nhi.

Prenatal cho bà bầu có thể làm giảm triệu chứng ốm nghén, giúp mẹ bầu vui vẻ hơn, ăn ngon miệng hơn.

- Viên nang Nature Made Prenatal Multi + DHA không có mùi tanh nên rất dễ uống.

Nhược điểm

-  Nature Made Prenatal Multi + DHA có giá bán tương đối cao. Đồng thời, sản phẩm được xách tay về Việt Nam, nên khó kiểm định xuất xứ sản phẩm.

- Vì hàm lượng sắt trong sản phẩm cao, nên mẹ bầu dễ bị táo bón và nóng trong khi uống.

- Các viên thuốc đựng trong lọ nhựa, khá cồng kềnh nên không tiện để mẹ bầu mang theo bên mình khi đi làm và đi du lịch.

- Hàm lượng 1 số chất dinh dưỡng có trong Nature Made Prenatal Multi + DHA có thể cao hơn nhu cầu trung bình của người Việt Nam.

7.3. Bổ sung vitamin cho bà bầu bằng Procare 

vitamin bà bầu

Ưu điểm

- Procare diamond có tốt không? So với 2 sản phẩm ở trên, vitamin tổng hợp Procare có ưu điểm là đã được phân phối chính thức tại nước ta. Vì thế, nguồn gốc xuất xứ sản phẩm đã được kiểm định nghiêm ngặt.

- Procare diamond là dạng vitamin tổng hợp tốt, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, nên được nhiều bác sĩ khuyên dùng kể từ khi mẹ mang bầu đến khi cho con bú.

- Trước khi có bầu, mẹ có thể uống vitamin tổng hợp Procare để tăng khả năng thụ thai.

- Trong thai kỳ, Procare sẽ giúp giảm dị tật ống thần kinh ở trẻ, giúp mẹ khỏe mạnh và giảm ốm nghén.

- Đặc biệt, vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được bổ sung DHA, có ích cho sự phát triển trí não của bé.

- Thuốc bổ cho bà bầu Procare giảm nguy cơ táo bón ở mẹ bầu.

Nhược điểm

- Giá bán của Procare cho bà bầu rất đắt, khoảng 300 - 400.000 đồng/ 1 hộp 30 viên. Tức là, mỗi 1 tháng mẹ sẽ phải chi khoảng 300.000 - 400.000 đồng tiền mua vitamin tổng hợp. Mức giá procare thậm chí còn đắt hơn cả Elevit.

- Nguồn gốc của sản phẩm là từ hải sản. Do đó, những mẹ có cơ địa dị ứng hải sản không thể uống Procare vì có thể dị ứng với thành phần Procare.

7.4. Thuốc bổ tốt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Gold

vitamin tổng hợp nào tốt

Ưu điểm

- Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy Gold có công thức dinh dưỡng rất tối ưu, bao gồm:

  • Acid folic: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh

  • Vitamin D3, DHA, Iot, sắt… giúp trẻ phát triển trí não toàn diện.

  • Và 20 loại vitamin khác, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, bé phát triển đạt chuẩn.

- Blackmores Pregnancy Gold luôn được các bác sĩ và mẹ bầu tin dùng. Do đó, nó thường xuyên nằm trong danh sách top 5 vitamin tổng hợp được lựa chọn nhiều nhất.

- So với các vitamin tổng hợp khác, Blackmores Pregnancy Gold có giá mềm hơn nhiều. Vì thế, nhiều mẹ bầu có thể tiếp cận được.

- Hàm lượng sắt có trong vitamin Blackmores Pregnancy Gold là 19,22mg/ 1 viên. Đây là hàm lượng đặc biệt, không gây ra tình trạng táo bón.

Nhược điểm

- Hàm lượng sắt và acid folic của Blackmores Pregnancy Gold thấp hơn Elevit. Do đó, mẹ nào thiếu 2 chất này và cần bổ sung thì nên cân nhắc kỹ càng.

- Một số mẹ bầu có thể gặp các tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, chóng mặt…

- Kích thước của viên thuốc tương đối lớn. Vì thế, nhiều mẹ cảm thấy khó khăn vì không nuốt được thuốc.

- Blackmores Pregnancy Gold là hàng xách tay, nên hơi khó kiểm định nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm.

7.5. Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Việt Nam Obimin

vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt

Ưu điểm

- Obimin là sản phẩm được sản xuất và phân phối tại Việt Nam nên dễ dàng xác định nguồn gốc, xuất xứ hơn các sản phẩm nhập ngoại/ xách tay.

- Trong Obimin có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả thai nhi và mẹ bầu. Đặc biệt, hàm lượng acid có trong Obimin cao vượt trội hơn các sản phẩm khác. Vì vậy thuốc thực sự cần thiết cho các mẹ bầu đang thiếu chất này.

- Quy cách đóng gói của Obimin rất đa dạng, chia thành số lượng viên khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng mẹ.

- Giá bán sản phẩm rất ổn, thấp hơn nhiều so với các dòng vitamin tổng hợp nhập ngoại.

Nhược điểm

- Viên Obimin khá khó uống, nó dễ mắc ở cổ, khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu và muốn nôn.

- Ngoài acid folic thì hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong Obimin còn thấp. Do vậy, khi cần bổ sung chất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

- Một số mẹ có thể gặp phải các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, mọc mụn… khi sử dụng Obimin.

Trên đây là những đánh giá khách quan về các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu so sánh các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Mong rằng, với vitamin dành cho bà bầu đã chọn, mẹ sẽ không cần phải bận tâm quá nhiều về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ để giúp sức khỏe ổn định và bé yêu phát triển thông minh.

>